Витаминный зелёный смузи

Сейчас такое время, когда вас могут мучить, депрессия, сонливость – это признаки авитаминоза. Весной и осенью особенно не хватает витаминов нашему организму, вследствие чего он даёт сбои. Но есть спасенье! Я серьёзно, это зелёный смузи! Рекомендую разнообразить свой рацион включая в него различные фрукты, овощи, сухофрукты, крупы.

Этот зелёный коктейль богат витаминами и микроэлементами.

1 Рецепт.

Ингедиенты:

  • авокадо
  • груша
  • яблоко
  • петрушка
  • укроп
  • сельдерей
  • огурец
  • имбирь

Получается 650 мл напитка.

2 Рецепт.

Ингредиенты:

  • шпинат
  • мёд 3 ст.л.
  • кокосовое молоко — 200 мл
  • сок одного апельсина
  • киви 2 шт
  • лимон -2 дольки вместе с кожурой
  • 1ст.л семян чиа

Получается 500 мл напитка, что полностью заменяет перекус первой половины дня.

Витаминов вам и будьте здоровы!!!

Запись опубликована в рубрике Напитки, ПП. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *